¡No tengas miedo!, es sólo tu imaginación la que te molesta
Estás echado en la cama y de repente escuchas sonidos extraños que hacen que tus pelos se pongan de punta; sin embargo, estas son cosas naturales.

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Uno de los miedos más antiguos de la humanidad es el temor a la oscuridad, el cual ha acompañado a los seres humanos desde la prehistoria.

Este miedo tiene muy poco que ver con fantasmas y criaturas sobrenaturales. La causa está más relacionada con el instinto de supervivencia. Hay que tener en cuenta que muchos de los animales carnívoros prefieren cazar de noche y, en esos oscuros tiempos, el hombre era un bocadillo muy apetitoso.

Claro que muchos de esos ataques estaban combinados con los riesgos de caminar a oscuras, como precipicios y animales venenosos, entre otros.

Como siempre sucede, los jefes de la tribu —para enojo de sus esposas— se dieron cuenta de que no deberían tener miedo a la naturaleza, ya que ellos eran fuertes, poderosos guerreros y cazadores, por lo tanto debían quedarse en la cueva para proteger a las mujeres y los niños de las fuerzas del mal que acechan en la noche.

De esta manera, el hombre y la mujer se acostumbraron a ver criaturas desconocidas y sobrenaturales en la noche. Los ruidos nocturnos de las casas viejas se convirtieron en actividades de los muertos.

En este caso, lo que sucede en realidad es que la madera, de acuerdo al cambio de temperatura, se encoge o expande, lo cual hace que cruja y suene todo el rato.

Sentir miedo es natural, la imaginación juega un papel fundamental y los hermanos mayores lo saben, por eso llenan nuestras cabezas de espantosos animales y míticos personajes como el “cucu” para cumplir su misión: “atormentar a los menores”. Esto hace de la vida nocturna un tormento cotidiano.

En este sentido, el simple hecho de ir al baño es tenebroso. “¡No quiero ir! Acompáñame papá”. Y si él no lo hace, el fantasma gana y para el día siguiente la sábana está mojada y tú muy avergonzado.

Pero no sólo la oscuridad es el problema, sino también todo lo que altera tus actividades normales. Un porcentaje de niños considera a los payasos una especie de monstruo e imaginan que detrás de los lindos colores que cubren su rostro está un demonio. Lo han transformado en un sanguinario y misterioso ser.

De los muchos miedos que existen el más común entre las chicas es el terror a los ratones y aunque no lo creas lo es también para algunos varones, que hacen crispar los nervios con sus estridentes gritos.

Los insectos, las arañas y algunos animales de aspecto repugnante encabezan las listas de los más temidos, pero en realidad éstos en su mayoría son inofensivos.

El vértigo, el dolor, hacer el ridículo, la muerte son parte de un mundo lleno de temores, que si no enfrentamos crecerán hasta hacerse gigantes.

No vendrá Superman, Batman ni la Mujer Maravilla a salvarte. Aquí el único héroe eres tú y estás en el campo de batalla de una guerra de vida o muerte contra ti mismo.

Comienza no creyendo todo lo que te dicen y mejor si evitas las películas de terror o cuentos de tus amigos, ya que estas cosas alimentan tus más profundos temores o en algunos casos los crean. Derroca primero a tus miedos más débiles y flacuchentos. Fortalécete para los más graves. Utilízalos a tu favor.

Los miedos por sí mismos son fantasmas que aparecen y desaparecen, cambian mientras uno va creciendo y nosotros ni nos damos cuenta; por eso es importante identificar al villano para hacerle frente.

También puedes luchar al lado de tus padres, has que ellos te escuchen. Los adultos generalmente no nos prestan atención, pero debemos hacernos oír, pues ellos son expertos en "espantar" los temores. Recuerda: cuando un miedo es menospreciado pierde fuerza.

La confianza y seguridad juegan un papel muy importante. No hagas el ridículo por tener algún temor.

Convierte tu casa en un laboratorio, comprobando la calidad de real que tiene todo lo que te asusta. Así tendrás pruebas de que la mayoría no existe.

Otra manera sutil de enfrentar los miedos son los juegos, que deben salir al paso cuando resulta difícil encarar situaciones terroríficas. Jugar es una de las armas más efectivas para derrotar a los miedos y dejarlos en la lona sin oportunidad de revivir para seguir persiguiéndonos.

Convierte tus miedos en ventajas

No sólo puedes enfrentar los miedos, sino también usarlos a tu favor. Aunque éstos son individuales, se puede observar los más comunes.

Miedo a las personas desconocidas. Puede ayudarte a entablar charlas con desconocidos, pero cuidado con aceptar regalos, caramelos o dar un paseo sin autorización de un mayor.

Miedo a la oscuridad. Tu imaginación se desarrolla a niveles increíbles y hasta puedes escribir un cuento que sería un éxito. Ten cuidado de darle el gusto a la compañía de luz, pueden agradecer tener la luz prendida toda la noche.

Miedo a los truenos y a las tormentas. Gracias a este temor puedes aprender a disfrutar de la lluvia, cuantificar los relámpagos en el cielo. Sentarte al lado de tu papá y recibir una explicación de la verdadera naturaleza de los fenómenos eléctricos.

Miedo a los animales. A raíz de él puedes explorar las variedades más temibles de animales y conocer su lado amable; para experimentar te puedes acercar muy lentamente, familiarizarte con ellos; y de grande hasta puedes ser un defensor de la fauna. ¡Ah!, si el animal tiene dueño no olvides pedir permiso.

Miedo a las pesadillas. Sé parte de una gran historia en la que tú eres el personaje principal. Con la ayuda de este temor le demostrarás a tus padres que alcanzaste una actitud firme ante los problemas. Ellos verán que incluso puedes ayudar a los más pequeños a vencer a los monstruos más comunes.