• El ajedrecista Osvaldo Zambrana durante una de sus rutinas para mejorar la musculatura. El chuquisaqueño se entrenó durante 10 días en el gimnasio Premium de Cochabamba.

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´Llegué hasta donde estoy con cierta disciplina, ahora quiero crear hábitos de entrenamiento no sólo en lo teórico, también en mi aspecto físico para ser un atleta completo´, dice el único Gran Maestro Internacional (GMI) del país.

Hace tres años Zambrana pesaba 175 kilos, posteriormente bajó a 98, ´subí unas libras y mi objetivo, peso 105, quiero bajar mucho más´ sostiene el GMI quien quiere lucir una forma atlética alejada de su famoso apodo ´algunos años lo hemos llamado alguna vez: el gordo Zambrana´ dice Mario Iver López, representante del jugador.

Añade que la preparación es hasta más exigente que la de otros deportistas.
De acuerdo con el especialista argentino en medicina deportiva, Daniel Jacobs, ´para lograr una mayor oxigenación al cerebro es necesaria la preparación física. Eso implica que todo el cuerpo tiene que tener un aspecto sano. Los ajedrecistas juegan aproximadamente cinco horas al día y están sometidos a una tensión nerviosa que consume la parte física, sin una buena anatomía no puede desarrollar su intelecto´ asevera el doctor.

Es el único camino para cumplir el sueño de jugar contra los mejores del mundo, como el ruso Garry Kasparov. ´No es posible concebir a un deportista mental sin un buen estado físico´, le dijo el DT cubano Reynaldo Vera a Zambrana, luego de un torneo en La Habana la pasada temporada.

Zambrana tiene el objetivo de ingresar entre los 300 mejores pensadores del planeta, en 2007 y para 2009 quiere estar entre el centenar de los destacados.

´Eso le ayudo a comprender a Osvaldo que es necesario complementar su entrenamiento con otro tipo de trabajo´, dice López. El GMI cumple un rol de trabajo similar al que efectúa el equipo olímpico cubano. El plan contempla concentraciones en lugares alejados del entorno afectivo, entre cinco y seis horas de entrenamiento práctico en computadoras y lectura de libros para analizar partidas y una rutina de gimnasio para fortificar los músculos del cuerpo.

´Ellos se concentran por 15 días antes de un torneo, con mejores condiciones, yo ahora puedo hacerlo gracias al apoyo del Viceministerio de Deportes´, finaliza Zambrana.Marcas y Totaltraining. com

Sobre el GMI

Próximos torneos
El ajedrecista nacional Osvaldo Zambrana asistirá a los torneos: Open de Málaga y el Abierto de Tenerife que serían del 25 de febrero al 12 de marzo aproximadamente.

El gran sueño
´Me gustaría dirigir una concentración, con la selección que irá al Panamericano que se jugará Colombia. Tenemos opciones de ir por medallas y eso podría ayudarnos´, dice el GMI.

Los mejores cumplen con la rutina física

Gary Kasparov, Veselin Topalov, Vladimir Krámnic y Viswamathan Anand son sólo algunos de los ejemplos de los mejores ajedrecistas del mundo en incluir la rutina del ejercicio físico en su labor diaria de preparación para un torneo.

´Fue el estadounidense Gata Kamsky (subcampeón del mundo en 1995) quien me hizo ver la enorme importancia de esa faceta. Sus conocimientos técnicos y su talento eran inferiores a los míos o a los de Krámnik y a veces nos ganaba. La clave estaba en que se defendía como una máquina, gracias a su preparación física, aguantaba cinco o seis horas sin bajar la concentración´, comenta el pensador indio Anand.

Las visitas al gimnasio o los paseos en bicicleta dan sus resultados, no sólo en la resistencia física, sino también en la memoria.
Aunque no tenga que ir a una competencia, Kasparov asiste al gimnasio diariamente. ´La energía es importante en este deporte´, dice el ruso. La misma receta es cumplida por Topalov, quien en sus presentaciones luce una figura atlética. Marcas y Chessbasse.com