Clases virtuales de actividad física mediante las redes sociales incentivan a que las personas puedan hacer deporte en sus casas mientras dura la cuarentena, según una iniciativa de la empresa de ropa deportiva Fair Play Bolivia.
Los instructores Hermes Aponte y María Teresa Suárez, además de la especialista en yoga Sofi Cósmica, ofrecen diferentes tipos de entrenamientos en las cuentas oficiales de la empresa en Facebook e Instagram, a través de un programa denominado “Tu entrenador en casa”.
“Promoviendo el #QuédateEnCasa, la cadena demuestra que se puede continuar con la actividad física desde la seguridad del hogar”, según el comunicado de prensa de Fair Play.
Aponte empezó a dar clases en los últimos días de marzo, luego se sumó Cósmica con la actividad de yoga, mientras que el 3 de abril fue el turno de Suárez.
Cada sesión dura unos 45 minutos en los que los instructores explican y hacen los ejercicios para que la gente los repita.
Suárez también da consejos sobre alimentación que se combinan con las rutinas de ejercicios. “No debe faltar el huevo, es una alta fuente de proteína; la harina integral tiene mayor cantidad de fibra, la cual ayuda al sistema digestivo; el cereal tiene antioxidantes; el aceite de oliva ayuda a que el organismo funcione de manera correcta; garbanzos y lentejas ayudan a pasar la ansiedad de hambre; y también son adecuadas las almendras y la leche en polvo”, recomienda en un video.
“Esta es la oportunidad para afianzar nuevos hábitos fitness en nuestras vidas y hacer algo productivo durante la cuarentena. Por eso, Fair Play dispuso estas clases con entrenadores especializados para fomentar el movimiento en los hogares bolivianos”, según Daniela Salas, jefa de marketing del Grupo Fair Play.
La gente interesada puede acceder a estas clases de manera gratuita ingresando a las cuentas oficiales de Fair Play: @FairPlayStore (en Facebook) y @fairplaybolivia (Instagram).