Bolívar se acerca a su entrenamiento virtual número 200
Desde este lunes el trabajo se realizará en dos grupos: a las 11.00 y a las 18.00 en la plataforma Zoom
El primer plantel de Bolívar Está próximo a cumplir su entrenamiento número 200 a través de la plataforma Zoom y desde este lunes comenzó una nueva semana con labor en dos grupos, informó el preparador físico Diego Ferella.
“Hoy (por este lunes) se va a cumplir el día 59 de trabajo, son 171 entrenamientos hasta la fecha”, contó Ferella a Marcas de La Razón.
El conjunto celeste fue uno de los primeros clubes en utilizar la tecnología para que los futbolistas sigan en actividad.
El 14 de marzo disputó su último partido oficial ante Wilstermann (1-1) por la decimosegunda jornada del torneo Apertura y ocho días después, el 22, el plantel, comandado por el entrenador Claudio Vivas, empezó con sus entrenamientos a través de Zoom.
“Nos apoyamos en la tecnología para llegar al plantel, obviamente no es lo ideal, pero lo importante es que vemos a los chicos y charlamos. Los trabajos están direccionados a la fuerza y a la coordinación con el espacio que cada uno tenga en la casa”, señaló.
Ejercicios
Ferella es consciente que cada jugador no tiene el mismo espacio para practicar en su hogar y por ello pensó en trabajos que puedan realizarse en una habitación pequeña referidas a la técnica de carrera, postura y coordinación, además de la fuerza.
Los entrenamientos son de lunes a sábado —el domingo descansa el plantel— y cada jornada la práctica es de aproximadamente una hora.
“Los trabajos van en aumento, es decir, de menor a mayor intensidad. De miércoles a sábado se intensifica con trabajos de fuerza y coordinación con menos pausa de recuperación tratando de darle un poco de más exigencia a cada uno de ellos y después lo complementan con los trabajos aeróbicos”, detalló el preparador físico.
Como en algunas ciudades la cuarentena por el coronavirus se flexibilizó algunos futbolistas como Jairo Quinteros, Roberto Domínguez, Fidencio Oviedo, Jean Paul Cartagena, Roberto Flores o Jorge Pereyra tienen la posibilidad de salir cerca de su casa para trotar.
“Algunos futbolistas tienen cinta trotadora, otros tienen bicicleta o pueden trabajar en la cochera de su edificio y semana tras semana se los voy modificando dependiendo de las posibilidades que tenga cada uno”.
Grupos
Hasta la semana pasada las prácticas virtuales se realizaban en tres grupos, pero desde este lunes se lo hará en dos, uno en la mañana y otro al final de la tarde.
Cada jugador elige en qué horario entrenar por “sus cuestiones personales y familiares, no puedo obligarlos a estar en un horario determinado, pero sí tienen que estar en uno”, enfatizó Ferella, quien luego de 40 días en La Paz regresó a Argentina y desde allí sigue la labor junto a los otros miembros del cuerpo técnico.
(08/06/2020)